Een zwangerschapsmassage is een zachte massage gericht op:

​

• Verlichting van lichamelijke klachten: Zwangerschapsmassage kan pijnklachten zoals rugpijn, bekkenpijn, schouderpijn en hoofdpijn verminderen. Het kan ook helpen bij vocht vasthouden, spierkrampen en restless legs.

• Ontspanning: De massage kan stress en angst verminderen en je helpen om te ontspannen. Dit is belangrijk voor je fysieke en mentale welzijn.

• Verbeterde bloedsomloop: De massage stimuleert de bloedsomloop, wat goed is voor jou en je baby.

• Verbinding met je baby: De massage kan je helpen om je meer verbonden te voelen met je baby.

​

Zwangerschapsmassage is in principe geschikt voor alle zwangere vrouwen. Het doel van massage zal per trimester verschillen.

​

Eerste trimester (0- 3 maanden)

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap zal de massage vooral gericht zijn op het verminderen van de vermoeidheid, zwangerschapsmisselijkheid en hoofdpijn. De massage wordt gedaan met een neutrale massageolie, dus zonder toevoeging van etherische oliën. 

 

Tweede trimester (3-6 maanden)

Doordat de buik nu flink begint te groeien, is de massage in deze periode vooral gericht op het verzachten van rugklachten, pijn in de benen, mogelijke krampen en ontspanning bieden.

 

Derde trimester (6- 9 maanden)

In deze periode van de zwangerschap hebben de nek, schouders, rug, bekken, benen en voeten veel te lijden onder het toenemende gewicht van de buik. De massage is vooral gericht op het verminderen van spanning in deze gebieden.

 

Als je zwangerschapscomplicaties hebt, is het belangrijk om eerst te overleggen met je verloskundige of gynaecoloog.

​​​

Wat mag je van de behandeling verwachten?

We beginnen met een warm voetenbad en een korte intake. We nemen de massage rustig door en passen die aan naar jouw behoefte.

​

De massage wordt gegeven op een speciale massagetafel met een uitsparing voor je buik. Je kunt daardoor tijdens de massage heerlijk op je rug liggen. Mocht dit geen comfortabele ligging zijn, dan gaan we samen op zoek naar een prettige houding. 

​

Tijdens de massage lig je op de massagetafel en worden de niet-gemasseerde lichaamsdelen afgedekt met zachte doeken.

​

Na de massage kun je even bijkomen met een glas water of thee.

​

Advies na de massage

Na de massage is het aan te raden om:

• Voldoende water te drinken. Door de massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd en je lichaam gaat harder werken om alle afvalstoffen af te voeren. Vocht kan hierbij het proces ondersteunen.

• Oude kleren aan te trekken. Er kan nog wat olie achterblijven op de huid en het zou vervelend zijn als dit vervelende vlekken achterlaat.

• Niet gelijk door te vliegen naar de volgende afspraak. Gun jezelf de tijd om lekker na te genieten van de ontspannende effecten van de massage.

​

De zwangerschapsmassage duurt 60 minuten. Inclusief intake en omkleden duurt de behandeling ongeveer 70 minuten. Het is uiteraard mogelijk om in overleg de behandeling te verkorten of te verlengen. 

 

De kosten voor een zwangerschapsmassage van 60 minuten zijn 60 euro.​